Les conseils pour affronter les fortes chaleurs

Retrouvez des conseils pour affronter la forte chaleur chez soi, à l'extérieur... Pour les Toulousains les plus vulnérables, la Mairie met en place, chaque année, un dispositif d'accompagnement.

Protégez votre  habitation !

  • Volets fermés et/ou stores baissés pendant toute leur exposition au soleil.  Relevés après le coucher du soleil pour faciliter le passage de l'air ; 
  •  Vitrages fermés du côté du soleil et ouverts du côté ombragé si cela permet la réalisation de courants d'air ; 
  • Refroidir les pièces, par évaporation d'eau, en prenant par exemple un linge humide devant une fenêtre ouverte  en plaçant un pain de glace ou un sac de glaçons dans un courant d'air (devant un ventilateur) ; 
  • Si cette habitation ne peut pas être rafraîchie, passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais repéré à l'avance et facilement accessible  ! Consultez  la carte des zones de fraîcheur ci-dessous.

Cliquez ici pour consulter la carte en grand format

Protégez-vous et rafraîchissez-vous !

  • En évitant  les sorties et toutes activités physiques (sport, jardinage, bricolage) aux heures les plus chaudes.
  • En buvant, de l'eau régulièrement, sans attendre d'avoir soif. Retrouvez les bornes fontaines où il est possible de se désaltérer à Toulouse !
  • En utilisant des ventilateurs et brumisateurs, en prenant des douches fraîches
  • En mangeant plutôt des fruits et légumes crus et plats froids

N'hésitez pas à aider et à vous faire aider

  • Personnes isolées, fragiles ou dépendantes de votre entourage : informez-vous de leur état de santé et aidez-les à manger et à boire
  • Pour les nourrissons et les jeunes enfants : veillez à les protéger en permanence de la chaleur (éviter les sorties aux heures les plus chaudes, les faire boire et les hydrater régulièrement, leur faire porter chapeau et lunettes de soleil et leur appliquer de la crème solaire), ne les laissez jamais dans une pièce mal ventilée ou un véhicule, même pendant une très courte durée. En cas de baignade, ne les quittez pas des yeux pour éviter les noyades 

Même en période d’épidémie de Covid-19,ces recommandations de prévention vis-à-vis de la chaleur continuent à s’appliquer.

Plan canicule : se faire recenser auprès d'Allô seniors 

flyer canicule

La mairie de Toulouse met en place, chaque année, un dispositif d'accompagnement en direction des Toulousains les plus vulnérables. Vous êtes une personne âgée ou handicapé(e), vous avez des problèmes de santé ou vous avez peur d'être seul(e) pendant l'été ? Faites-vous recenser dès maintenant auprès de la plateforme Allô seniors.


Le recensement est gratuit et volontaire. Les informations que vous communiquez sont confidentielles.

En cas de canicule, les personnes recensées seront contactées par des agents de la Mairie et du Centre Communal d'Action Sociale. En cas de problème ou de non-réponse, une alerte est déclenchée et pourra être suivie d'une intervention à domicile.

Appelez le 0 800 042 444 - appel gratuit depuis un poste fixe

 

picto Toulouse Connect


Vous êtes une personne sourde ou malentendante ? Vous avez des problèmes d'élocution. Vous avez besoin d'entrer en contact avec Allo écoute seniors ?  C'est possible en un simple clic via une plateforme d’interprétation en Langue des Signes Française (*LSF) ou de Transcription en Temps Réel de la Parole (*TTRP) ou de Langue Française Parlée Complétée (LFPC). Le service est gratuit ! Cliquez ici pour y accéder. 

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